In evidenza nella rivista Zazoom - Parliamo dell'allenamento della Zona 2
Oct 26, 2024In evidenza nella rivista Zazoom - Parliamo dell'allenamento della Zona 2
L'allenatore di fitness e stile di vita, Martin Sharp, è recentemente apparso su una rivista italiana, Zazoom, parlando dell'allenamento in zona 2!
L'allenamento della Zona 2 si concentra sul mantenimento della frequenza cardiaca e dell'attività muscolare entro l'intervallo ottimale per la gestione del peso, noto come zona brucia grassi. Durante l'esercizio aerobico a questo livello, il corpo produce ATP (adenosina trifosfato) combinando il glucosio con l'ossigeno. Il glucosio può provenire dal grasso corporeo o dai carboidrati.
Un grande ringraziamento a Zazoom per questa funzionalità.
Leggi l'articolo completo utilizzando il link qui sotto!
๐ https://www.zazoom.it/2024-10-22/i-migliori-workout-in-zona-2-secondo-alcuni-personal-trainer-esperti/15628397/